“Adaptogeny” to termin, na który coraz częściej możemy się natknąć zarówno w sieci, jak i w aptekach, nie tylko w specjalistycznych sklepach zielarskich. Kiedyś kojarzyły się tylko ze wschodnią medycyną ludową, dziś są przedmiotem zainteresowania naukowców i branży suplementów. Czym są te rośliny i skąd wzięła się ich popularność? Na czym polega ich fenomen? Oto krótki poradnik po świecie adaptogenów.
Czym są adaptogeny?
Adaptogeny to rośliny, które korzystnie wpływają na pracę organizmu człowieka. Roślina może być sklasyfikowana do tego grona, jeśli wpisuje się w zasadę przede wszystkim nie szkodzić. Adaptogeny są nietoksyczne, to znaczy, że nie mogą negatywnie wpływać na ciało, na przykład w postaci skutków ubocznych. Drugim warunkiem zaliczenia rośliny do adaptogenów jest pomoc ciału w sytuacjach stresowych, jednak bez pozbawiania go energii. Na przykład, kofeina dostarcza energii, jednak jest to krótkotrwałe, a po zwyżce sił następuje silny spadek – jest więc przeciwieństwem adaptogenów. Adaptogeny wzmacniają pracę całego organizmu i przywracają go do stanu równowagi. Naturalnie wspierają ciało, by mogło pracować dokładnie tak, jak zaprojektowała je przyroda.
Dla ciała i umysłu
Adaptogeny wpływają na wydolność organizmu, ale także na samopoczucie i dobry humor. Można powiedzieć, że to prawdziwa pożywka zarówno dla ciała, jak i ducha. Do najpopularniejszych adaptogenów należy Ashwagandha, Różaniec Górski, Gotu Kola i Korzeń Maca. Rośliny te można znaleźć w preparatach w formie płynu, proszku i kapsułek, jako samodzielny suplement lub jako część większego kompleksu adaptogenów. Adaptogeny to w większości także antyoksydanty, które oczyszczają organizm z negatywnego wpływu wolnych rodników. Wolne rodniki mogą uszkodzić inne cząsteczki, na przykład błony komórek, przez co wpływają na ich strukturę – może to doprowadzić nawet do zniszczenia takiej komórki, dlatego warto zadbać o odpowiedni poziom przeciwutleniaczy w organizmie.
Czy adaptogeny to produkt dla mnie?
Jeśli zależy Ci na zdrowym ciele i dobrym samopoczuciu, adaptogeny będą świetnym wyborem. Tak dobrze wpływają na organizm, że bywają wykorzystywane jako suplement w diecie sportowców, a nawet astronautów! Adaptogeny przywracają pracę ciała na właściwe tory, wzmacniają umysł i pozytywnie wpływają na jakość życia.
Adaptogeny z zasady nie mogą wywoływać skutków ubocznych, więc ich zażywanie jest bezpieczne dla zdrowia. Nie zaleca się jednak przyjmowania adaptogenów z niektórymi lekami, dlatego przed rozpoczęciem suplementacji adaptogenami należy skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym. Także alkohol stanowi przeciwwskazanie dla zażywania adaptogenow, aczkowiek dopuszczone jest okazjonalne wypicie napoju procentowego. Kobiety w ciąży oraz karmiące również nie powinny przyjmować adaptogenów.
Podsumowanie
Adaptogeny to dar natury, którego nie powinniśmy lekceważyć. Człowiek wykorzystuje moc adaptogenów od wieków, a dziś badania dostarczają nam dowodów na ich skuteczność. Specyfiki zawierające adaptogeny mogą wspomóc pracę całego organizmu w naturalny sposób, który przywróci ciału równowagę. Jesteś zainteresowany suplementami na bazie adaptogenów? Odwiedź sklep Muscle Power i poszukaj specyfiku dla siebie.
